运动后的肌肉酸痛。解释人人都会遇到的问题。要想快速缓解这种疼痛。最好是。最好是穷。轻轻地揉。软肉通痛的部位。海达强劲拍打还用热水热敷。在身体状况好的情况下，最好不要吃那止痛止痛药物，这是对身体不利的。
喝红牛，里面有一些激素类物质，可以快速缓解疲劳，不常运动的人，一次剧烈运动后，肌肉酸痛很正常，三天后缓解！
你好！
如何去快速缓解运动后的肌肉酸痛之类的问题，
当你运动回家的时候，马上去浴室洗洗澡，适当的用点活络油擦擦擦，可取到缓解作用。
这个还是比较简单了，产生了肌肉酸痛是因为有机酸的问题，你可以喝一些这种碳酸类的饮料，或者喝一些乳酸菌就能够缓解。
运动完后不要立即停止运动，先把速度慢慢放下来，让肌肉适应运动的停止过程。
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