二百下原地踏步跑+一百次跳绳，反复二十分钟，坚持一月。
范大将军志毅曾一脚踢飞过一个在球场里撑过四个月的浇水老头
体重正好，可以好好增肌，顺带练点有氧。体格更大，脂肪更少，岂不更好？
真羡慕 你的身高体重
我好羡慕你的体重啊
