本人男 28 性格内向 自己很宅 不喜欢出去玩，KTV 酒吧 旅游 什么的都没去过。平时喜欢运动

缺乏自控能力，缺乏责任感。
建议多跟比你层次高的人接触，多看有营养的书
找到自己擅长的领域，在工作和事业上做出成就，增加自己的自信心
这种事，怎么说呢，能说一句，也能说千句
你缺乏的并不是大道理，只是少了那种被认同的成就感
既然道理你都懂，那就尝试着去做吧
为什么说你缺乏责任感？
一个成年男人，并不是做的每一件事自己都喜欢
如果一件对的事，即使你不喜欢，那也要尝试着做
言尽于此，希望楼主早日解开心结

每一个人的性格、脾气等绝对都取决于身边的人。
结果就出来了，多交一些向我这样的朋友呵呵，善良、乐于助人、开朗。
接下来就是兴趣，一个人，如果没点什么爱好，他的存在基本上没什么意义。
喜欢什么就多去做。
我原来也是你说的一样，换了工作以后（现在是业务销售，这工作必须得沟通啊）才好起来。
改变是一个过程，任何时候都不晚。

江山易改本性难移，这个要想改变真的是挺困难的。我和你一样样的！每次人多就不敢说话，也不愿意和别人相处。但是现在这快节奏的生活根本不适合我们这样的性格的人，所以，即使再难我现在也在努力改变！在你想要讲话时吧听众当成是空气，别理他们。先一个人出去走走，旅游什么的。放开自己，在外地妹认识的人 ，哪怕是光屁股走路也不害怕！多几次一个人的经历，慢慢的就会好起来。然后没事干多找几个知心朋友沟通。知心朋友1个就足够！告诉他你的烦恼和担心，让他帮着你从困难中走出来！真心希望楼主能走出心理的阴影！同病相怜的我也急切的想要改变现状！让我们一起努力吧！加油

我也不喜欢玩。。打牌打麻将都不会。KTV，酒吧从没去过。平时就是看书听歌。一年出去一两次一个人旅游。可是自己觉得挺好啊。

每一个人的性格都不一样。 就像你安静的性格可能活泼的就会让你向往。可以活泼的有时候也会羡慕到你。
性格没有好坏。首先，你不要觉得自己性格不好。
如果真的想走出去，就尝试着去交流，学会去倾诉自己的故事，和聆听别人的故事。尝试着去干自己从没有经历过的事情。没有旅游，那就去旅游一下，没有去过酒吧那就进去看看。没什么。只要心态好了，怎么玩都是开心。。

这样的情况的话，如果我说，要你在一定的时间内改过来，你是不是会有压力呢？是吧？就像我说的，不必勉强自己，慢慢来，一旦你勉强了，只会适得其反，。情况过的不好也没关系，那只是暂时的，会好过来的，只要努力。但是你也要多多适应啊，你不必去那些什么人多的地方，我觉得有个地方可以，公园，当然什么人都有，你就放开心去玩吧，欣赏美景，每个星期有时间的时候就抽空出去，呼吸下新鲜空气，你会发现，慢慢的，你在改变着，