颈部疼痛一般是由于长时间保持一个姿势，没有使颈部血液通畅，压迫颈部神经导致的疼痛，如果是初期或者一过性的疼痛，可以进行简单的按摩，可以按摩后发际线左右的风池穴和中点的上一寸的风府穴。颈部痛，可能是因为颈椎病造成的，可以选择针灸按摩推拿的方法治疗也可以贴云南白药贴，使用高度适合的枕头，多注意休息，多活动颈部肌肉，从左到右依次拉伸。
引起脖子痛的原因有很多，如创伤、炎症、和先天性疾病等，均可以引起不同程度的脖子疼痛。
按摩呗。做操。没好办法错位了治只能复位。捷径往往会更费劲。先苦后甘会更舒服。治好了，保健就行。
这段专门接触过，觉得滚滚通还挺好，每次抹着都感觉特别舒服。
脖子疼，可能是落枕，或者长时间低头，可以旋转头部上下左右放松下
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