老年人可以一直吃钙片吗？

1.老年人钙片吃多了，容易堆积在体内引起结石，所以一般吃两到三个月左右，要停一段时间再吃。
2.通常年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。
3.补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。中老年人应多吃牛奶，海产品等富含钙蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素d合成增加，有利于钙质的吸收。

老年人可以按服用量吃钙片的，但老年人缺钙主要是吸收问题，补钙的同时要多运动，经常在户外活动，对钙的吸收有帮助

最好不要长期吃，可以多吃一些含钙量高的食物，中老年人可以选择容易吸收对微刺激性小的钙片，一般要在晚间服用，平常可以早晚各喝一杯牛奶就不许用在钙片了，牛奶是最好的天然钙，最容易吸收，是不改的最佳选择，也可以吃含钙量高的芝麻、虾皮。

老年人更应该补钙，人体的钙从中年开始就流失比较大，物别是到了老年流失更多，经常会出现腰酸背疼，腿抽筋，抵抗力下降，容易疲劳，手脚不灵活，记忆力下降，反映迟钝等等。日积月累,时间长了就出现各种骨病.建议老年人每日钙摄入量应达到国家推荐的供给量标1000－1500毫克。老年人宜在夜间补充钙质 因为夜间老年人最需要钙，而且最容易吸收。老年人要多锻炼 即使活动不变 也还要多到小区里走走 不要太担心 过度关注 适得其反。
乐力钙片目前吃了比较好，就坚持吃。

老年人身体没有年轻人好，可以适当的吃钙片，最好是根据医生建议，例如不缺钙的话，吃了也起不到什么作用！