排便是人每天都要做的一件事，及时将身体中的废物以及毒素排出体外，人才会更加健康。如果超过4天以上才排一次便，那么就是便秘。这时大便残留在体内，身体会继续吸收大便的成分，对健康是非常不利的。
排便困难，大便干结，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子轻松舒服
今天呢就给大家分享1个动作，坚持做一做，能缓解便秘的问题。
