芝麻糊和香蕉能一起吃吗

黑芝麻和香蕉的搭配，可能大家先想到的就是通便润肠吧，芝麻里面有较多的油脂，可以补肝肾益精血润肠燥的。一般如果不是慢性肠炎腹泻型的，黑芝麻倒是没有特别的禁忌。今天我们来聊聊黑芝麻和香蕉能否混着吃?

　　便秘或者排便不畅的亲，完全可以选择这两样的搭配，两种食材本身也没有什么禁忌和冲突。需要注意一点的是，香蕉不要一次过多的摄入，还有不要空腹的食用香蕉。多吃香蕉可能会因胃酸分泌减少，引起肠胃功能的不适，或者情绪波动过大的。

　　温馨提示：黑芝麻和香蕉一起吃不会引起冲突和产生不良反应，润肠乌发。一定吃熟透了的香蕉，就是那种被称为是芝麻蕉的品种，口感绵甜，水分充足又不腻人。而且香蕉是蛋白低脂肪，含有镁和钾元素，对健康非常有益。温馨提醒：肠胃不好的亲，在日常的饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。

特别简单的材料即可给宝宝做出营养辅食：

材料：香蕉一根，熟芝麻粉30g

第一步

香蕉去皮放在保鲜袋里

第二步

用最顺手的方式把保鲜袋里的香蕉蹂躏成细腻的香蕉泥，注意不要把保鲜袋揉破

第三步

把香蕉泥倒在碗里，调入30g熟的黑芝麻粉

第四步

搅拌均匀

第五步

注意尽量多搅一会儿，尽量让芝麻粉和香蕉泥混合均匀，芝麻粉不结块

小贴士

1、熟的黑芝麻粉我是在市场里现打的，大超市里也有这种服务，自己有料理机的话就可以自己炒熟芝麻再磨粉；

2、我还没有试过加热后食用，比如蒸个10分钟，或者微波一分钟，你可以试试看，毕竟冬天有点冷，喝热的芝麻糊更暖胃；

3、想要更简单的方法，直接拿香蕉沾芝麻粉吃吧，我大多数时候懒得做糊糊，就是这么直接沾这吃的，其实食疗效果没差别吧。

香蕉和面一起做，简单又方便，营养健康的新早餐，孩子都能早起了

听到面粉和香蕉一起做，你第一个想到的是什么？其实没有大家想象当中的那么不常见，其实就是一个简简单单的香蕉派，但是就是这个简单又方便的香蕉派，却有让孩子早起床的功能，孩子为了早上吃到新鲜热乎的香蕉派宁可早起一会，你就明白它的作用了。

这个简单方便的香蕉派不仅味道特别受到孩子喜欢，而且就连营养也是一点没有差，香蕉在热带当中甚至还有时被当做主食来食用。香蕉的果肉当中含有丰富的维生素A，可以促生长，增强抵抗力，而且促进食欲，保护神经系统，缓解压力也是香蕉的重要功效。所以说香蕉不仅适合小孩吃，还适合工作压力比较大的成年人食用。废话不多说，直接来看看这个香蕉派到底是怎么做的吧。

【菜品名称】：早餐香蕉派

【所需食材】：混沌皮适量，香蕉两根，鸡蛋一个，黑芝麻适量。

【烹饪步骤】：

1、第一步要先准备一下所需要的食材，鸡蛋，混沌皮，香蕉和黑芝麻，除此之外，还需要一个小刷子把蛋液均匀的刷在混沌皮上面，让混沌皮可以粘连在一起，还需要一把叉子，捏紧混沌皮，让它不裂开。

2、接着把鸡蛋打在一个碗里面，向着一个方向搅拌均匀，鸡蛋液是用来粘合两张混沌皮的。

3、最后处理一下香蕉，香蕉去皮之后切成小丁，如果大家手稳心静，还可以在香蕉里面加入适量的酸奶，那样味道会变的更好。

4、去除一张混沌皮。

5、在混沌皮上面加适量的香蕉，因为一会在上面还要盖上一张混沌皮，所以说加入的香蕉要适量，太多的话后面混沌皮就没有办法合上了。

6、然后用小刷子蘸上蛋液，均匀的刷子混沌皮空余的地方，起到粘合的作用。

7、最后在上面再盖上一张混沌皮。

8、用叉子把两张混沌皮摁在一起，让两张混沌皮不分开。

9、用同样的方式做好其它所有，然后再用小刷子在每一个混沌皮的外面刷上一层蛋液，然后撒上适量的黑芝麻。

10、烤箱提前预热，温度170度，时间大约5分钟，然后把做好的香蕉派方法哦铺有一层油纸的烤盘上面，烤盘放在中间。预热好了之后烤15分钟左右，观察到香蕉派表面金黄酥脆就可以了。

11、一口下去，酥酥的外皮，滑嫩的内馅，但是却没有加一点糖。都是纯天然的果糖，孩子为了吃这顿早餐都愿意早起了。

【烹饪总结】：

1、香蕉处理可以切成小块之外还可以碾碎成泥，而且里面还可以加入一些奶来调整味道，让香味更加浓郁，但是同样的也会需要更多的技巧和耐心。这个就根据个人和时间来自行斟酌吧。

2、除了混沌皮之外，还可以用一些其它的面皮，比如说大家经常看到的手抓饼的外皮，还有饺子皮也同样可以。

3、在用叉子捏合香蕉派的时候，不要用太大的力气，力气过大的话会让面皮破损。

芝麻糊和香蕉能一起吃嗯，按个人喜好嗯，芝麻糊和香蕉一点也不相冲吃没事