为什么我一直与职场的同事领导相处都很不自在，甚至关系很一般，其实人很实在善意宽容人，可是就是表现

你的困惑有几个方面:
第一，过于挑剔自我的人际关系。过于关注人际关系以及人际交往的自我评价过于苛刻，会导致人际交往的焦虑和不自信，其实，没有人可以把所有的相关自身的人际关系做到毫无瑕疵，换句话说：人不可能被所有接其他人友好对待。绝对完美的人际关系是不存在的。人际关系的最大准则就是，以友好报以友好，远离不友好。
第二，你对于人际交流存在误区。人际交流中对话（或闲话）的亲和度，并不是以本人所说的话是否具有诚意来决定的。聊天以及对话的最重要的部分是是否应该说（还是保持沉默倾听），也就是说话的时机对不对。再有，另一个重要部分是说话的内容，并不指对话信息的真假，而是指对话所相关的内容倾向，这个非常重要，有些关系你聊某些相关话题就会导致不愉快，这种不愉快的原因并不在于你的善意与否，而是在于内容的相关性不符合你们之间的关系。也就是什么关系说什么话，这很重要。
第三，不要左右摇摆，你说话的风格以及你的观点，不要来回变化，不要随意改变自己的风格。人们并不怕说话没谱的人，人们怕那些人格没谱的人，尽快形成自己的风格，照着自己的风格行事，让别人能够摸到你的脉络，别做让人看不懂的人。
最后，有一个小窍门，说话尽量说自己，只要不是炫耀，说自己什么都不会有负面影响。你会以最快的速度和所有人打成一片。
补充一点，不要把真诚和善意混为一谈。真诚是可以抱有恶意的，所以，人际交往中最重要的不是真诚，是善意。说出话来可以让对方高兴，或者尽量避免说对方不爱听的话，这才是良好人际关系的基础。

在现实中，有一些人的内心和情绪是浮躁的，所以，不可避免的带给职场上的人际交往情态也是不真实的。
要学会适应和应对这种交往中的不真实，那就是必须虚虚实实、真真假假并存，说出的话并不一定非要是百分之百的实话，说假话也是一种自保、一种必需。
为人要诚实，这是本份。但这种本分并不是适合任何人和任何场合，要学会灵活切换。
有一个网络语言：呵呵。如果一个人能够在现实交往中把“呵呵”这个词组运用到极致了，那就是成熟的标志了。

在职场中，跟在其他人际关系交往一样，也是讲究那么一点“人以群分，物以类聚”的原则的。你如今感觉自己虽然认真付出了，但是彼此关系就是有些不那么融洽，这其中的原因值得深思啊！仔细分析起来，不外乎这么几种情况：一是你的个性或许有些老实，这在关系微妙的职场里是不大被看好的，那些所谓的能人都是颇有心机的，他们自然难以将你跟他们融合到一起。二是你的说法和做法可能存在问题。在职场中，对于领导要尊重，对于同事要关心，但这并不意味着什么话都可以说什么事都可以做，你要知道，有些话或许你是无意说出，但是不知不觉中却得罪他人了。三是你要明白，在职场里面，还有一些不成文的潜在的关系，比如说小圈子什么的。他们也许是同学老乡什么的，而你却不属于那个范畴。这样的话自然就会被他们拒之门外啦！总之，职场关系非常复杂且微妙，希望你好好把握认真对待。

一

其实人在外面生活，千万不能太实在了。慢慢的你会发现自己变得成熟了的。
有些话你自己都不能保密，别人又怎么可能替你保密呢

这与你的性格有关，你可能是那种愁善感的类型，比较敏感有点内向，其实在别人心里你还是不错的一个人，同事之间偶尔是会有人搞恶作剧，他们有可能只是逗你玩，待人真诚是好的，不过不要无论什么事都可以拿出来说，做人坦诚问心无愧做好自己就行，你要放平心态广交朋友，朋友圈大了人也就自信了