草莓牛奶燕麦粥
材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。
做法:将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓果酱,搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,离火放凉,麦片完全软化后,就可以吃了。
小叮咛:加草莓果酱是为了增加香气及甜味,也可以使用新鲜的水果代替。
超市里卖的燕麦片好像都不需要长时间的煮...你看一下说明..买时间短的麦片.
把水烧开后,麦片放进去...沸腾两次基本就可以了..加点牛奶进去更好味道..把盖子盖上关火..等两分钟就很烂了...
我每天煮时间很短..你试一下..
用牛奶泡软后再吃,我去三亚时有吃过用冷牛奶泡的燕麦片,还是蛮好吃的!不过建议还是用常温牛奶泡!
低脂燕麦饼减肥期间吃绝佳
燕麦的好吃制作教程