你好：很多时候如果你过於的去在意生活中一些很平常的细节并刻意的控制它。其实这只能起到使本来很自然正常的事情被自己无形中夸大了。所以患者的情况其实是一种过於的不自信的表现。其实同时也会有一些强迫思维的趋向了。其实治疗的方法就是咽口水有声音就有声音吧。哪有什麼关系呢？从内心中真正的接受现实生活中的自己。你知道这样做其实是很重要的。因为一段时间以後你会发现每个人都会有每个人的生活。别人其实根本就不会注意到自己的。更不要说影响到别人了。这样你的信心自然也就找回来了。不管自己是完美的还是不完美的都要全新的去接受你会好起来的。祝早日康复
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