是因为跑步机运转时有震动，会对膝关节有损伤，所以就要选择避震好的跑步机，乔山跑步机的避震很专业，其实普通跑步膝关节也会有磨损的，所以锻炼要适度，是中年人，在时间上要有一定控制好，建议每周隔锻炼一次，前5热身，中间30中高速跑，再5整理运动（可采用慢走的方式），要量力而行，不要太过
