心情不好的时候怎么办？为什么难过的时候总是想哭？

许多事情，总是在经历过以后才知道得失由不得自己。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。让我们学会放弃，在落泪以前转身离去，用泪水换来的东西是不牢靠的；让我们学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；让我们学会放弃，使彼此都能有个更轻松的开始。抓着不放，只会让你一味沉溺于回忆和痛苦中以致萎靡不振。放开手，让TA随记忆的风逝去,你会发现另一方天空，你会重新闻到生活的花香、感受到阳光的温馨....
放弃，不是躲避，不是懦弱；放弃，是一种豁达的处事态度。试想想，一个人一生要经历多少人与事，不懂得放弃那些已经失去、不可挽回的东西，又如何能把握住真正属于你自己的东西呢？如果你发现你的世界里惟一的那扇大门不再为你敞开，就不必再在门前徘徊，或撞得头破血流终不醒悟。
要学会放弃，然后转身寻找一个为你开放的天窗，在那儿你同样能望见满天的星斗...

首先我也有过类似的经历，我知道你总是想莫名的哭，心里很难受。我很能理解你的感受。
你为什么会有那样的感觉呢？也许你也说不清楚，没有关系，因为生活中有很多问题是根本就没有原因的。
那么你看看你有没有什么非理性情绪，比如你在沉默的时候觉得自己下一步会哭，等于就是自己的酝酿自己的感情，或者说是按照特定的套路要求自己去怎么做。你可以试着问自己一下？
最后你可以用别的方式来转移自己的注意力，是自己的生活充实起来。
哭出来就好了！

调整好心态,别想不开心的,尽量想些开心的!
烦要过,不烦也要过,不如开开心心的过!
烦也是生活的重要组成部分,或许烦能让我们更理智,成熟吧!
你可以去听听歌,散散步,呼吸新鲜空气,或者好朋友谈一下,时间会改变一切的，一切都会好起来的！
愿你早日调整好心态,祝你快乐,朋友~~

因为你经历的还不多，等你经历多了也就不会这样了。等到那样了你真的认为那样就是好的吗？难道为爱哭为爱难过只是单纯的不好吗？为一个人哭一个人难过也是一种幸福，如果都找不到一个让你哭的人，我想那样会更难过。起码你现在有目标。