我没试过这21天减肥法，但只吃一颗话梅应该没什么问题吧，毕竟一颗话梅的热量也没多少，如果自己实在不放心那就重新开始，但觉得没必要
不用重新开始，继续就可以了。加油
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
