随着人民生活水平的提高，大家的养生意识也变得更加的浓厚，有很多的父母才发现自己孩子出现缺钙的情况时，都会尽力的为他补钙，希望能够通过补钙来让孩子的身体保持健康，但是很多的新手父母在给孩子补钙的时候就存在着很多的误区。
如果不注意的话，就很有可能会掉入陷阱，其实在补钙的时候一定要根据孩子的真实情况，只有科学和合理的补钙才能够产生效果。除此之外，在准备补钙之前一定要搞清楚孩子是否真的需要补钙，很多的家长认为补钙的话对于孩子的身体只有好处而没有坏处，其实并不是这样的。
如果说孩子并不缺钙的话，而盲目的为他的身体补充看着一种物质反而会对他的身体造成很多的影响。有很多的新手父母在给孩子补钙的时候都曾经有着这样的想法，会认为补得越多越好。
其实并不是如此过度的补钙反而会导致健康问题，人体每天能够承受的钙量其实是有上限的，如果说过度补钙的话就会引起泌尿系尿结石。除此之外，还有可能引发其他的疾病。
有很多的新手父母认为吃蔬菜的话和骨骼的健康没有关系，一定要通过吃钙片的方式才能补钙，其实并不是如此的。蔬菜汁中也有着很多的膳食纤维和维生素，在吃蔬菜的时候可以帮助维持体内的酸碱平衡，减少钙的流失，其实蔬菜本身也有着很多的钙物质。
补钙误区：
1､天天给孩子补钙
钙是一种人体所必需的微量元素，对骨骼、大脑的发育有着很大的作用。从中得到的一个最明显的要点就是：大部分孩子都很缺钙，并且缺钙会对孩子造成什么后果。不是大部分孩子都是需要补钙的，所以家长不要在不了解孩子是否缺钙的情况下就擅自进行补钙，可以带孩子去医院进行检查，再进行营养的补充。
2､钙补得多就能长高
很多家长在看到自己的孩子跟同龄人站在一起，个头矮了一截时，就会很着急。给孩子买回很多的钙片，每天的饮食都以含钙丰富的食物为主。因为父母认为，只要补钙补得多，就一定能长高。其实则不然，孩子身体所需要的钙含量的是足够，过量的钙是会给孩子的健康带来威胁，父母过量的给孩子补钙是会让孩子出现厌食、便秘的状况，甚至是会早产结石。
3､喝了骨头汤就不会缺钙
孩子在长身体时，很多的家长每天都是会给孩子喝骨头汤，很多人都是认为吃哪补哪，骨头汤的营养成分是非常高的，对于骨骼发育快的孩子来说，是有非常不错的补益作用，但是，其实，骨头里面的钙很难溶出来，骨头汤里面的钙更是微乎其微。只要在煲汤的时候，加入一点食醋，就能使骨头里的钙溶出来，这样才能发挥其补钙的效果。
父母给孩子补钙是想要让孩子更好的生长发育，但是，我们是需要结合孩子本身的身体素质来给孩子进行进补，最好是给孩子进行一个全面的检查，补充的钙量多了对身体健康也是不利的。
中国营养学会推荐每日钙的供给量标准是：
出生至6个月婴儿400毫克，
7个月至3岁600毫克，
3岁至10岁800毫克，
10岁至13岁1000毫克，
13岁至16岁1200毫克，
16岁至18岁1000毫克，
18岁以上800毫克。
以上推荐标准就是小儿不同年龄每天钙的正常需要量。按照我国居民膳食调查，一般饮食中所能提供的钙量约为上述需要的一半左右，因此，实际需要补充钙剂的量大约为上述规定标准的一半左右。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
以为吃牛肉有利于骨骼 不少人多相信欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉.
钙剂不可与植物性的食物同吃——植物性的食物比如蔬菜中多数含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。
蔬菜汁中也有着很多的膳食纤维和维生素，在吃蔬菜的时候可以帮助维持体内的酸碱平衡，减少钙的流失，其实蔬菜本身也有着很多的钙物质。
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