小孩子吃什么有助于长高？

2024-11-22 00:48:30

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回答1：

孩子的身高不光遗传父母的身高，而且还取决于营养、发育和疾病，下面我就来讲一讲小孩子吃什么有助于长高。

牛奶含钙量高，吸收好，钙有助于孩子的长高

新鲜蔬菜有黄瓜、西红柿、洋葱、菜椒、胡萝卜、西兰花、菠菜、葱、芹菜、青菜、空心菜、莴苣、冬瓜、南瓜......，多吃这些新鲜蔬菜有助于孩子的长高

水果含有丰富的营养且能够帮助消化，有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇，有助于孩子的长高

鱼体内含有很多DHA，吃鱼能使头脑清晰，对孩子的长高有帮助。

坚果有瓜子、板栗、杏仁、核桃、松子、开心果，这些食物营养丰富，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有很好的功效，有助于孩子的长高。

蛋所含的营养成分全面而且丰富，含有人体必需的氨基酸，对孩子的长高有帮助。