每隔一段时间就会心情郁闷怎么办？

2024-12-17 01:31:48

推荐回答（5个）

回答1：

可能是因为自己最近压力特别大，然后心情就会越来越差，越来越郁闷，你可以在操场上跑步，释放释放压力，或者你可以去安静的地方听听音乐，爬山的时候可以发生大喊，把自己的压力都发泄出来，或者跟自己的好朋友谈谈也可以。

回答2：

让你郁闷的事情有很多，你可以尝试的放松自己，或多和别人沟通，在你和别人沟通的时候，也许他会帮助你，也许他会仔细的倾听，但并没有你想要的答案，但说完后的你，心情会好很多。

回答3：

我觉得这是正常的，谁都有低谷期，每次到了这种时候找几个朋友去聊聊天，倾诉一下自己的苦闷，多出去走走，就会好的。

回答4：

心情不好的时候，多和朋友联系联系，多吃点好吃的，看自己喜欢看的电视剧，做自己喜欢做的事，做出些改变就好了。

回答5：

如果你的心情总是忽好忽坏，建议你多去户外走走，呼吸一下新鲜空气，舒缓自己的心情。