穴位按摩,轻松缓解女性痛经，那怎样才能找到这些穴位呢？

三阴交穴和关元穴每天按摩可以缓解痛经。每个女人都是美丽的，只要她学会好好照顾自己，但有时会有一些疾病，如妇女经期痛经，那么痛经会给妇女带来很多痛苦。有没有办法减轻痛苦。本文介绍您经常按摩两个穴位，可以使您轻松通过痛经。

如何处理月经不调和痛经，经常按摩三阴交穴，三阴交穴是女孩比较熟悉的穴位，位于小腿内侧，距内踝约3英寸。用左手拇指腹揉右三阴交穴，适用于酸痛和腹胀，然后用右手拇指腹揉左三阴交穴1分钟。按摩三阴功效，具有沟通心肾、引火止痛的功能。对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。当我们按压这个穴位时，通常会减轻一点疼痛。如果我们想治疗月经不调和痛经，我们可以经常按摩这个穴位。当然，按摩这个穴位的最佳时间是每天晚上9点到11点，按摩大约需要15分钟。这种方法适用于每个人。

经常按摩关元穴也可以缓解痛经，关元穴位于肚脐以下三英寸，这一点可以用来治疗痛经。将双手食指和中指按在关元穴位上，轻轻按压，慢慢揉捏，以酸胀程度为准，操作5分钟，腹腔热感觉最佳。按摩关元穴和刺激关元穴是女性生殖器的直接调理方法，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的功效。当在没有任何预防措施的情况下把来月经时，如果没有暖宝宝、红糖水又疼痛难忍，那就可以只需按压关元穴即可快速缓解痛经。个人测试绝对有效。

月经正常通常是女性健康的标志。如果月经不协调，那么健康可能会有一些问题。月经不规律，可以试着按摩上面提到的两个穴位，这样就可以轻松度过经期。自我按摩治疗痛经一般主张在月经前5-7天开始治疗，月经后停止治疗，下次月经前应用手法治疗。按摩的目的是诱导血液下降，所以当前下腹部和腰骶部疼痛时必须进行治疗。

左右手交替，揉对侧的三阴交穴，可以缓解。

痛经的时候按摩穴位未必能缓解，如果太严重可以吃一粒止痛药。

痛经的时候可以按摩三阴交穴和关元穴，能够缓解痛经。

如果有痛经的症状，可以轻按你的小腹。