万州烤鱼培训去哪里好?华飞餐饮总部万州烤鱼培训正宗吗?

用料  

鱼    

泡酸萝卜    半个    

泡椒    适量    

泡姜    一块    

葱    

生姜    一块    

土豆（1～2个）    配菜    

芹菜    可选配菜    

老干妈    

麻辣鱼/烧鸡公调料    

盐、油、香料、生抽    

万州烤鱼的做法  

• 准备好调料：泡椒切碎，泡萝卜切片，泡姜切块，生姜和葱切丝。
  鱼提前处理好。刮去鱼鳞，清理干净鱼肚，切开鱼背（切断骨头，不要完全切开肉）

  

• 在鱼背上划出几刀，便于入味。在鱼身均匀的抹上盐和生抽，将切好的葱姜丝填入鱼肚和划开的肉里

  

• 在鱼身均匀抹上老干妈和油，腌制15～30分钟入味。烤箱预热180度

  

• 鱼腌制好后，将鱼身摊开放置于烤盘上，刷一层油，撒上芹菜叶，放入预热好的烤箱烤半小时左右。
  
  中途要取出在表层刷一次油，如果不喜欢表皮烤太干，中途可以在鱼身上加盖一层锡纸

  

• 烤鱼过程中准备配菜。配菜可选金针菇、洋葱、土豆、藕片、芹菜、韭菜、木耳等等，喜欢什么放什么。推荐土豆、韭菜、芹菜。

  

• 土豆切块，锅里油热后加一小勺盐防粘锅，放入土豆开始慢慢煎炸

  

• 炸到表皮颜色稍微变深结出锅巴夹出。（没时间炸土豆也可以直接土豆切片跟配菜一起炒）

  

• 锅中放油，油烧热后下调料翻炒（泡姜泡椒酸萝卜），炒到佐料香味飘出为止，

  

• 加入一大坨麻辣鱼或者烧鸡公调料，一起翻炒至底料稍微变干，香味飘出

  

• 下入配菜翻炒至断生，配菜入味。（不易熟的先下入）

  

• 下入炸好的土豆翻炒

  

• 取出烤盘，把炒好的配菜倒在鱼身上，继续放入烤箱，看具体情况烤制10～20分钟

  

• 取出，拨开上面的配菜，开吃～

  

小贴士

1. 泡姜泡椒炒出来会有酸辣味，配菜会很好吃，不建议省略。炒配菜的料包可以选用自己常用对味的料包，我用的是胖子麻辣鱼调料。

2. 烤鱼的过程中记得要刷一次油，不然表皮会被烤干。不喜欢表皮干干的口感的可以在烤到一半的时候加盖锡纸

3. 配菜中的土豆这样处理后会很好吃，如果没有时间，单纯的切片跟配菜一起炒也是不错的。