人不是永动机，总是需要休息的，机器也有疲软的时候，几年也要停休。身体里的心脏似乎是像个永动机跳动到生命最后一刻，其实不然，心脏在两次跳动之间完成了休息，高负荷休息间隔和时间就会变少，心脏超负荷是很危险的。你要解决跑步不停的问题，首先得让你的身体在你跑步的间隔休息。。人的大脑也是，连续不睡觉三天以上可能致死，你的不停是有上限的（就是做不到跑步不停），最容易疲劳的是肌肉。给了休息调整才能继续运动。
首先，速度很重要
其次，体力很重要
再次，毅力很重要
总的来说，一定要加强锻炼，注意调整呼吸，速度慢慢的，这样就可以持续久一些
最好别呼吸，别吃饭，别喝水，争取闭眼跑，因为这样可通过免疫系统的紊乱，黑掉大脑，然后你就可以无限跑了👍
调整好呼吸，保持好体力就可以了
日复一日的跑，身体自然会习惯
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