颈椎僵硬怎么办？

颈椎病的常见症状有头晕，比较严重的患者则会出现恶心呕吐，头、颈、肩、背、手臂酸痛，活动受限。可外拥 顺古安.玉颈椎.贴 灰复如果颈部血管以及神经受到压迫，一些颈椎病患者走路不稳，下肢乏力，感觉麻木，走路时毫无知觉。当颈椎病压迫到交感神经时会出现头晕目眩、头痛发昏、视力模糊，双眼干涩、耳鸣心慌 、心动过速、胸部紧朿感，严重者甚至出现胃肠胀气消化不顺畅等。
常见的颈部保健运动有：
1、左顾右盼：上身直立位，双手插腰，头向左、右旋转，做八个 节拍。
2、伸颈拔背 :两肩放松下垂 ,同时颈部尽量向上伸，似头顶球状 ,做八个节拍。
3、回头望月。半蹲位，左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转，如回头望月状，停顿五秒。
4、环绕颈项：头颈放松、缓慢转头，顺时针转与逆时针各转四个节拍。
5.按摩颈部：全身放松，将双手除拇指外的其余四指竖置于后颈部两侧，自上而下，自下而上，逐次按摩颈椎两侧肌肉，共八个节拍。

颈椎僵硬，是颈椎处气血运行过慢导致，它会使得颈椎关节及周围的肌肉缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，僵硬的颈椎恶化下去，会导致颈椎关节退化，产生颈椎病。

它或是颈椎受寒，或是自身长期久坐伏案，压迫颈椎，导致气血长期气血运行不通畅，便会使得颈椎出现僵硬酸痛。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛，颈椎僵硬酸痛便是此处气血运行不通导致。

要恢复它，需要自身强健体质，长养气血，加快周身及颈椎处气血运行，畅通颈椎淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将颈椎淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，颈椎处气血运行通畅，充足的气血得以滋养僵硬的颈椎，变得有韧性，轻松，灵活。

如何做呢？可百度搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

根据你描述的情况从你的情况，脖子僵硬很有可能是颈椎引起的症状。建议你去正规医院检查一下，建议先拍一下颈椎片，检查是不是有颈椎病变。平时注意要少玩手机，尽量避免做低头工作，晚上枕头要低。

考虑颈椎病的可能性较大；颈椎病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。你主要考虑慢性劳损引起的。

关键词：健康 颈椎病 拉伸 大脑供血 舒筋活血，每天拉伸10分钟，打通颈椎淤堵，颈椎舒服了，大脑供血也充足