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刚开始练腹肌撕裂者，腹部肌肉疼现在不疼了是不是强度不够？
刚开始练腹肌撕裂者，腹部肌肉疼现在不疼了是不是强度不够？
2024-12-21 20:45:22
推荐回答（2个）
回答1：
很长一段时间没有做腹部运动 一下子运动过量 肯定会疼的 经常一段时间就不疼了
回答2：
这个东西是要循序渐进的，慢慢来，刚开始不要前度太大，最好有专业指导。
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