一般情况我使用FBX文件。因为可以携带更多的信息。比方骨骼动画等。比较好用。对模型的要求说说我的经验吧。面数不要太多。不要有超过四边面。不要有破面 ,孤立的点,线等等基本的错误。展好UV 如果需要二套UV也要设置好。解锁法线。设置好软硬边。检查好面的法线方向(如果不是双面显示的话法线反的话会看不到)。模型不要有位移旋转缩放的信息。全部归零。物体本身和物体坐标最好也归到零零点。不然导进去会自带位移等信息。对于后期调整很麻烦。能想到的就这些了吧。
只要是u3D支持的格式就没问题