骑行新手不建议从1000公里开始挑战。可以从100公里开始，慢慢加量。一次性直接1000公里，膝盖肯定会受伤。长途骑行需要准备的装备：修车工具，内外备胎，骑行服，雨衣，水壶，头盔，护膝，骑行手套以及驱蚊药水，创可贴等。
