肌肉拉伤了。我有过这情况。最好的办法就是理疗。建议有空就多拿热毛巾敷。促进血液循环。还有就是拔火罐，挺有效的再配合吃些中药。会好的很快的。最好不要在过烈运动。以免伤势加重。(我当时的情况是都已经好，然后一不小心就稍微跳了下，然后痛了个把月。)祝早日康复。！
去医院找外科医生。 如果不想花钱，有个土法子。步骤1：用开水泡姜末当跌打酒用。姜水有活血化瘀的功效，效果堪比跌打酒。步骤2：用绷带（纱布也行）把小腿绑上，尽量绑紧点。这样做是让你的韧带得到保护。 这两步每天早晚重复一次。很有效。一般韧带受伤至少要3个月才能痊愈，这种方法1个月就没有不适感了，但也不可以剧烈运动。
没事的 应该是伤到筋了 伤筋痛骨一百天 慢慢的就会好了 再喝点舒筋活血的药 会很快就康复的
拉到筋或者韧带了
建议做个核磁共振
只要不是拉到韧带
慢慢养养就好了
去医院了吗？...最好拍个片看看吧...不要感觉年轻就什么也无所谓。
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