请问你是怎么练习弹跳呢？ 如果是器械练习就尽量不要打。第一，刚练完弹跳，力量会比以往的稍大，你不姿告好困族控制。第二，肌肉比较疲劳容易拉伤。迹尺明你可以慢跑或者练习步伐等基本功。
谁说不能
因为你这样很难看出效果?。。不造
