你可以看一下，心理学家阿德勒的 自卑与超越 这本书！自卑心理的形成主要是由于童年期，被否定太多造成的，由于父母，老师，周围的人，对个体的否定，最终导致个体会进行自我否定。觉得自己什么很差，什么都干不好，其实这是一种自我认知的偏差！要想客服自卑，首先要在认知上进行改变，认识到自身的优点与长处，然后要去做，去做以前自己觉得做不好，不敢去做的事情。由易到难一步步建立自己的自信！
