找个人监督你。或者强迫自己，任何办法都没有你自己说服自己，运用自己的意志去克服诱惑来的有效。当然不是沉迷于手机，适度地玩,不会产生什么影响。望采纳。
现在人的通病，就是手机不离手。其实你可以试着转移注意力，不要总盯着手机，平时可以不带手机，让父母晚上给你电话。反正学生也没什么重要的事，所以坚持一阵，就不会有依赖的感觉了。其实手机依赖是一种病，要是很严重，还需要借助心理治疗。
许多学生都有类似的痛苦，但手机真的很影响你们的学习，所以有些严格点的学校不许学生配手机，但如果你自控力好的话就告诉父母在某个时间段玩上十五分钟，你仔细想想你刻苦奋斗这么久取得的好成绩如果能被一样东西轻易的毁了你甘心吗？
拒绝诱惑，以后就别用手机了，没有手机想玩也玩不成了。有时生活就是不断把自己逼上绝路
把手机收起来吧，你现在还是个学生，手机对于你来说也不会有太大的用途的，
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