请教自由泳学习的几个问题。。谢

先说有1和3点错误的同学：身体结构其实不太影响动作的，第一个问题是他的上半身太高，我猜他应该是头高出水平面呼气吧，自由泳的呼气是左右，这样可以固定身体位置，是要固定了身体位置，他的下半身就不会下沉。这个问题的解决方法是：你可以先教学生如何在水面上漂浮，就是让学生双手伸直并拢，（就是头的两边是手）然后脚并拢，什么动作都不做的漂在水面上，能漂住一会的你就可以教他们换气了，头向左转呼气，放平吐气，右转呼气，放平吐气。学会这个漂浮之后，他的身体就不会上半身高，下半身沉了。其实陆上训练的模仿动作在水里就是改正了下技术，但对于他们这类泡水班的同学来说就是给他们个动作概念吧。
其实1，2问题是相连的，因为他上身摇晃或者是起太高的话，下半身就会受到影响，整个身体位置不协调，是很费力的。而下半身若是太沉的话就给上身制造条件起高。而中心问题就是头，头是固定身体位置的关键，许多人不是上身高，就是下身沉，都是因为头，头是中轴，所以总结下来就是一定要学会换气。

1、这个问题初学者很常见，在游泳时人就像筷子一样，脚越朝下，相当于
筷子底朝下，一竖起来肯定就沉下去了，但如果把筷子横起来，就不沉了
不想让身子下沉的话，就要把头尽量放低，腰抬高，了解了筷子原理就好办

2、刚开始学动作可以尽量慢点，手脚分开练，看到底晃动是因为手还是脚
再来针对问题解决

3、拍水最好不要在岸上练，因为岸上把身体固定住了，只需要腿拍水就行
但实际游泳是没东西在固定你的身体，所以直接下水练，双手合十向前伸
只用脚拍水来锻炼，

贵在练习，，希望对你同学有帮助

呵，看到这个问题颇有点幸灾乐祸的感觉，因为我这些缺点都曾经犯过，而现在好不容易度过那段挣扎痛苦的阶段，这里个人”现身说法“吧：
1.灵活施教，打破自由泳教学那一套僵硬的程序：我们一家三口一起自学自由泳的（省不少钱了），一下水大家差别可大了，我是死活找不到脚打水的感觉，而老婆、女儿几乎是天生就会打水，下水就扑通扑通打老远去了，问她们也说不出所以然，我被气晕；但是我却有长处，就是很快学会基本划臂，老婆这回不行了，说半天也不明白，把我急晕；女儿是全能天才，几天之内，手脚呼吸配合基本搞定，已经到处滑溜滑溜游来游去了，人比人就是气死人。
2.扬长避短:我学会划臂很久了，脚打水还是不怎么样，偶然我在网上看到了全浸自由泳的示范，用的是2：2的手脚配合，手划一下对应脚打一下，简直就是为我度身定做，所有问题解决，现在我凭借出众的划臂动作至少在我们家是自由泳“冠军”。
回到问题：这3个问题都有一个共同点就是在水中的体位不对，建议先把手脚动作放下或者减少，多练习蹬壁，单手向前伸展（另一手贴大腿），低头目视池底，双脚并拢向前，身体向前手侧倾斜滑行，找到体位感觉后再增加移臂划手练习（要慢，一下一下来）。对于脚打水不好的同学建议直接从2：2打水练起（否则一定乱），不要纠缠在脚打水上面。对于“2。上身晃动厉害，无法前进”的同学估计是移臂的时候身体没有正确转动，以及前手没有尽量往前伸展导致的，加强体位练习即可。
市面上的许多自由泳教学视频都是由百里挑一的“天才”演示的，对于“天才”而言，他们是无法体会到普通人的难处的，所以业余者学习自由泳要根据具体情况操作。