跑5公里消耗多少热量

2024-12-31 13:12:32
推荐回答(2个)
回答1:

要看你怎么跑,跑步分为两种: 快跑和慢跑
慢跑5公里消耗的热量较多,
而快跑只会让自己将肥肉变成更难减的肌肉。
还有要根据你自身的情况来定,
如果你是热体质,容易出汗,消耗的热量自然多。

回答2:

可以下载动动记步 很好用