让自己忙碌起来```多听音乐这样可以调节心情``这也是最简单的办法。其次安排好自己的工作量,最好在该吃饭的时间上,订个闹钟提醒一下自己,有了好的身体,才能更好的工作,身体才是本钱。希望采纳。
一个人，就要把自己给照顾好！饿了就吃，困了就睡……照顾好自己的胃和身体，尽量不让自己生病……人生病的时候会比较酸情……没有必要把自己折腾得那么脆弱……除了自己，没谁可以依靠！也没谁可以给你温暖……感冒了，多休息，多喝水！严重了，就看病吃药！
经常给家里打电话，想吃什么就去吃，多懂些养生知识，因为有的东西不能一起吃。最好学会自己做饭
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