脖子疼了怎么办?该做什么样的治疗?

2024-12-27 12:59:54
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回答1:

你点穴位治疗过么,比较好用,现在介绍如下: 若颈部酸痛长时间得不到缓解,就会引起头痛甚至肩膀肌肉硬化,所以应当尽快消除颈部酸痛。颈部酸痛完全可以自己进行,效果相当的好。下面介绍五个穴位。 一 列缺 所有的颈部和肩膀酸痛都可以点按这个穴位。 位置:让患者的两手虎口交叉,食指端所指凹陷处就是本穴,也就是挠骨茎突的起点。 主治:项痛、咽喉肿痛、偏头痛、口眼歪斜、咳嗽、牙疼。 二 天井 疲劳积压造成后脖颈疼痛时刺激该穴位。 位置:屈肘时,由肘关节向上约两指宽的地方。 主治:颈项痛、肩臂疼痛、偏头痛、瘰疬。 三 大椎 整个脖颈肌肉僵硬时按压该穴位。 位置:低头时最突出的颈椎骨正下方凹陷处。 主治:热病、癫痫、大脑发育不全、脑炎后遗症、项背强痛、出虚汗、各种头痛。 四 俞府 颈部僵硬、抬头困难时刺激该穴位。 位置:两锁骨间中央点向左右两侧约三指宽正下方凹陷的位置。 主治:咳嗽、气满、胸痛、呕吐、纳呆。 五 肩中俞 颈部僵硬、转动困难时按压该穴位。 位置:大椎穴旁开三指宽的地方(小肠经)。 主治:肩背痛、咳嗽、吐血。 颈部是中枢神经的传递通路,要想保证气血畅通,防止颈部酸痛,就要保持颈部的温度适宜和肌肉放松。因此,空闲时间要经常转动颈部或者揉捏颈部的肌肉,预防僵硬。 夏天温度比较高,可以经常用凉毛巾擦拭脖子,降低颈部温度;春、秋、冬三季温度比较低时可以系上围巾;淋浴时用热水刺激脖颈的后方也是个很好的办法。

回答2:

很可能是颈椎不好造成的!和身体姿势有关!要经常抬抬头,这样比较好,颈椎才不会僵硬变直疼痛! 另外枕头不要太高了。 建议推拿效果较好

回答3:

平常可用用头画"米"字来运动脖子 能起到预防和保护的作用