多做体育运动，让自己疲劳，然后洗澡好好睡觉。我就是这样的，相信可以帮到你！
学习固然重要，睡眠也是要有保障的，至少8小时。比如长时间的学习后给眼睛进行按摩，晚上睡觉之前泡脚，适当的加点盐，促进血液循环，这样可以很好的消除疲劳哦！
1.要保证充足的睡眠 2.学习压力大，吃的方面也要补充 3.课下累了就休息一下，虽然时间短，不过很有效 4可以听听歌曲
