成年女性该如何正确减肥

　　年龄一旦过了25岁，人体内部的新陈代谢的速度就开始下降了，各项身体机能也随之降低。如果维持和从前一样的饮食习惯、运动，你也会发现自己慢慢在 发胖，或者体重没变，腰围、臀围却变粗了。运动时，你会发现以前可以轻而易举做到的下蹲、跳跃，现在显得力不从心。这个阶段，你更要尽力维护自己的体形， 与地心引力做斗争!
　　健身方法：年龄大了就没有办法跟年轻人比了，在运动上一定要选择一些比较缓和的运动，以便能够坚持下来。这一阶段，工作、生活繁忙，所以应该忙里偷 闲，进行锻炼。推荐一种最好的运动：跳绳。它可以全面锻炼身心，而且对女性有独特的保健作用。它能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能;可以预防诸如糖 尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症等多种症病。
　　专家提示：我们都知道减肥药不好，但是处于这个年龄段里的朋友们减肥相较年轻一些的朋友来说会困难一些，所以可以在医生的指导下选择一些比较合适自己的减肥药进行快速减肥瘦身。 可以选择品质好的塑身衣，通过将身体的各部位，如腋下的副乳、胃、腹、腰、背等部位的多余脂肪转移，收拢到正确合适的位置，使身材凹凸有致，从而达到瘦身 美体的功效。主要的调整方式是将背、肩、腋下的赘肉转移到前胸，使胸形圆润、饱满。通过对背部、腰部的设计，使身材挺拔，避免含胸、驼背。而提臀裤则是将 臀部赘肉收紧，与塑身腰封结合，引导腰腹和大腿赘肉向臀部转移，从而塑造出优美的臀形。
　　年龄越来越大，身体机却不是与年龄成正比。年龄越大身体机能越低，减肥也就越困难。想要保持良好的身姿，只能选择适合自己的减肥方法。穿塑身衣、减 肥药等等。但是一定要在医生的指导下进行。选择适合自己的减肥方法，配合正确的饮食习惯和适当的体育锻炼才可以真正达到减肥的目的。