一个人心情不好时总想吃东西也是负性情绪的宣泄，但是这种宣泄方式与喝闷酒、抽烟等方式都是不恰当的宣泄方式。不但会给身体带来伤害，同时也会造成不良的心理依赖。一但依赖，想摆脱会有一定的难度，有时还会形成的恶性循环。你问到如何面对男友，怎样才能减肥？我认为首先你应考虑如何面对自己，找到自己的问题，怎样树立自已的自信心。其次是坚持做好自己的事情，在工作和事业上找到自己的位置，在生活上丰富自己的情趣爱好。三是树立良好的人格品质。常言说：女人因为可爱而美丽。再漂亮的女人，如果个人素质低下，没有品德修养，也不会获得别人的欣赏。第四，你可以做做心理治疗，不断提升心理品质。也可以找减肥机构，通过科学减肥，达到理想体重。
吃食物并不会让心情变好，接受事实就行了
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