中考失利后如何调整心态？

一、倾诉，大哭一场
这应该是最直接的的方式了，大哭一场，释放出积蓄已久的不好的情绪。哭过之后你会发现整个人会轻松很多，你也可以找父母、同学聊聊天，像他们倾诉你内心的想法，他们也会尽可能的开导你，很多事情憋在心里越发酵就会越严重，说出来反而会轻松很多。
二、运动宣泄
很多同学可能觉得哭那是很丢脸的，也不愿意跟别人说。对于这些同学，最好的方式就是在体力方面排解了，你可以约同学打一场篮球赛，也可以去爬山或者是去唱歌，尽情释放内心的烦躁情绪。
三、出去旅游
据说在澳大利亚的一些公园里，每天早晨会有许多人在拥抱大树，据称，拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。因此，当我们走出户外，在感受外面新鲜的空气，温暖的阳光的同时，建议大家也去拥抱自然，拥抱大树吧。
正如开头所说，中考说重要也不重要，中考失利，你还有很多其他的选择，不要死死的只知道看着那个分数而什么都不做，中考失利，你不需要那么多时间去回忆到底是哪里出了错，到底是哪个题写错了，还是哪个步骤又写漏了......这些都是没有用的。你最需要做的是分析失败的原因是什么，是要选择复读呢，还是去中职、大专院校，还是去做别的事情，无论是哪一种选择，都认真慎重的考虑。

1、私立高中。若是孩子成绩特别差，选择复读也没把握考上高中，进入私立高中也是一个不错的选择。毕竟现在中考的淘汰率越来越大，每年大约都会有1/3的孩子被淘汰，那与其复读，还不如早点送孩子去高中。
2、职高或技校。除了以上两个高考的路子之外，若是没有把握，又不想孩子碌碌无为太早地踏入社会，那家长们也可以考虑一下职高或者技校。