很多人说泡面的危害很大，那么泡面究竟会对身体造成哪些伤害？

长期吃泡面，我认为是有坏处的。不管是什么食物，长期吃，都会对人身体健康带来伤害。例如，酒，少喝一点，能舒筋活血，喝多了，伤胃伤肝。盐多了，肉多了也不好，很多高血压患者都跟盐多肉多有关系。建议食物多样化，才有利身体健康。泡面，也就是方便面，可以说，只要是正规厂家生产的，那就是合格的食品，对人体无害，吃是可以放心吃的。

各种泡面特点都是滋味好，营养差。可以满足能量需求，但太不均衡。长期吃泡面可以导致消化道疾病等，甚至导致营养不良。有坏处的，泡面属于速食方便食品，里边含有较多的防腐剂，防腐剂食用过多对人身体有害，所以不应该长期食用泡面。同时其中的高盐分会损害肝脏健康，同时由于长期没有膳食纤维的摄入，会容易出现便秘，体内毒素无法清除，同时也不利于胃肠道的健康，建议吃泡面之后多喝水，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，尽量减少吃泡面。

方便面是油炸食品，而且里面的油脂是棕榈油。棕榈油虽然也是植物油，但是它与猪油、奶油等一样，也含有大量饱和脂肪酸，经常吃会引起血清中总胆固醇升高而危害健康。研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。

因为这种食物的盐分特别高，长期去吃的话会有高血压的，而且还有大量的脂肪和油，对肠胃都不好。

经常吃方便面可能会降低大脑功能，这是一个显著的负面影响。因为方便面的营养价值低，而且营养成分少，长期吃方便面可能会因为缺少一些重要的营养成分而导致大脑功能下降。

易得肠癌

　　研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。

1·缺乏营养，有损大脑活动。
科学研究表明，方便面类食品中的卵磷脂，维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。
2·容易上火。
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢吃方便面的人吃完方便面会觉的口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了，即使是泡着吃也会上火。
3.易得肠炎。
研究表明，如果长期吃方便面这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易得患傻上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间太长，也是诱发肠癌的重要因素之一。