可以的，最明显的就是一个人的气色，真的会看上起明亮许多，皮肤也会变好，运动排汗之后，可以观察自己的皮肤前后变化，真的非常大。
是的，不仅仅是拥有了一个好的身材，因为锻炼加快了身体的新陈代谢，排出了体内的毒素，以及大量的废气废物，这样可以使身体更好的塑形，脸部肌肉也会更加的紧致，会使脸部更加的耐看，充满魅力
肯定是可以提高一个人的颜值的，可以让人的体态变好，精神也变好。
