早上空腹不能吃什么？

1、忌强刺激性食品
空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。而对于月经期间慧哪的女前戚码性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。
2、忌蛋白质含量高的食品
空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康。
3、忌高糖食品
由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此，空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高。空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内仔御的酸碱平衡，会造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症状。

我们经常会听到这样的说法：空腹不能喝牛奶，空腹不能吃香蕉，空腹不能吃柿子等等。总而言之兄仔，只要你是空腹胡烂，那就有着各种不能吃的食物。但是在，这些说法裤尘漏真的正确吗？

民间有一句话叫早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。为什么早上要困销咐吃得好呢？ 原因就是汪纯我们的身体经过了一晚上的新陈代谢，胃部已经空空的。这个时候就需要食物来补充营养，保斗碧证一天的活动。那么你早上空腹的时候会出现食物呢？