女人吃胶原蛋白真的有用吗？

胶原蛋白对女人和男人都有帮助的，主要作用如下：
1.滋润头发，胶原蛋白对头发的好处是滋润头发质量，足够的蛋白质可以保持头发营养，使头发柔软有光泽；。
2、在护肤方面，胶原蛋白能有效地保持皮肤的弹性，保持皮肤的湿润和弹性，修复受损的皮肤，有效收紧皮肤，消除皱纹，保持保湿；女性平时应多补充汤臣倍健的胶原蛋白。
3、为了预防骨质疏松症，骨骼中大部分有机物是胶原蛋白。当骨骼生成时，需要合成足够的胶原纤维来形成骨骼。

当然有用了，女人年龄越大，胶原流失越多，所以才容易变老，像男人，胶原流失的少，所以年纪大点也看不出啥来
选胶原要看分子量和纯度
不管什么牌子的，分子量在500-1000就是差不多，然后是纯度，越纯的肯定效果越好，所以尽量选择没有添加剂或者添加剂少的
胶原蛋白的最佳使用年龄
　　建议女性从20岁后就开始服用胶原蛋白，这样可以尽快促进体内的胶原蛋白的合成和再生，重新填充真皮层结构，使肌肤内的蛋白含量持久保持平衡，不要等肌肤出现了明显衰老症状再解决，到那时再改善就不会象年轻时如此简单了。
　　胶原蛋白的最佳使用时间
　　1、早上空腹食用
　　早上空腹食用有利于胃部的修复，在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况。
　　2、睡前一到两个小时服用
　　睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收，让吸收达到最佳值!
　　胶原蛋白吃多久才会有效果
　　根据各人体质和吸收不同，胶原蛋白起作用的时间也不一样。一般来说，连续食用两个月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致。长期食用，肤色、光泽度都会有明显改善，皱纹、细纹、斑点也能有所改善。少数吸收快的15天左右就能感觉到皮肤更滋润、更光滑吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的，需要的时间会长一些，要食用三个月左右才能补充得比较充分，从而改善皮肤

有用的哦，胶原蛋白流失就会出现皱纹、无弹性、暗沉等，补充胶原蛋白可以让肌肤有弹性、皱纹减少、让你保持年轻