如果你真的无法沉下心来，我建议你先放下学习，出去走走，放松心情，体会在旅途中的安逸与享受，或许你也可以找一个自己喜欢的地方，让自己冷静下来，好好想一想是什么原因导致了你的学习情绪低沉，无法专心地坐在书桌前。但是最好不要逼着自己坐在那里学习，因为这样不仅不会达到想要的效果，而且还有可能会让你对学习产生厌倦的心理。
当然，你也可以向你的家人、老师、朋友等你信得过的人，说明你的情况，说一说你内心的真实想法，一定不要藏着掖着，学会倾诉也是很重要的。学习这件事本就是枯燥乏味的，你不用给自己太大压力，只要用心努力去完成你该做的事情就好了，加油啊！
望采纳。
学习的时候把所有的影响你学习的东西全都扔出去，觉得自己无法静心的话就深呼吸，直到自己静下心来为止，学习的时候可以先从容易的，感兴趣的开始，有利于培养自己的耐心。
怎样做到高效学习，做到课桌前如何才能静心学习，关注作者了解学习技巧，大大提高成绩！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024