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燕麦片和全麦面包哪个减肥
燕麦片和全麦面包哪个减肥
2024-12-11 16:37:12
推荐回答（1个）
回答1：
都是减肥的
早上吃纤维类的如燕麦、全麦面包
中午米饭一小碗
配蔬菜不吃肉
7分饱因为淀粉和肉是两种不同的消化系统
晚上可以吃点鱼肉
稀饭
也可以水果代替
坚持就是胜利
还有就是多喝水
中
晚饭前喝一次
绝对瘦
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