由于长时间保持一个姿势，腰部肌肉会慢慢失活收缩，挤压到血管造成腰部供血供氧不畅而进行无氧呼吸，所以会出现酸痛。伸腰能拉伸腰部肌肉与骨骼使供血瞬间通畅同时有扩胸作用吸入大量氧气，酸性物质被溶解，腰部疲劳随之减轻。所以会舒服。
