有很多吃了之后不会长胖的食物，就比如说很多的水果都是富含丰富的维生素的，所以吃了是不会长胖的，还有就是一些蔬菜吃了也是不会长胖的，对于我们的身体非常的有好处。
很多的蔬菜都不长肉，比如青菜黄瓜西红柿玉米等，还有鸡胸肉鱼肉，减肥期间可以多吃一些这种食物。
青菜水果吃了都不长胖，但是油炸的东西一定要少吃，非常容易长胖。少吃肥肉，可以多吃鸭肉。脂肪含量多的食物，碰都不要碰。
比如说一些水果之类的，苹果，橘子，梨，香蕉，柚子，火龙果。例如，一些蔬菜，青菜，豆芽，黄瓜，番茄，不仅不会变胖，而且还有减肥的功效。
个人认为是水排在第一位，然后就是各种水果啊，苹果，梨子之类的。尽量多喝酸奶。助于消化吸收。
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