经常掉头发失眠是什么原因？

2024-12-14 05:46:24

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回答1：

睡眠不足造成脱发是有一定原因的，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，,使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，会造成脱发。要解决掉头发的问题要注意饮食营养，少吃垃圾食品。蔬菜和谷类、黑芝麻、核桃等养发的食物可以多吃；不要熬夜，熬夜对身体的伤害很大，也不利于头发的生长；调节情绪，不要让焦虑影响到睡眠；另外最根本的还要给发根补充缺乏的营养，可服用发特浓营养素，可从根源解决毛囊的营养不良，每天早晚各一包，可促进毛发生长，防止脱发。

回答2：

失眠掉头发的原因如下，机体正常的睡眠时间是头发获得营养成分的最佳时期，充足的睡眠能够保证头发营养的正常摄取，促进毛发的新陈代谢，以维持头发的正常生长，而失眠会导致头发营养不良，发生自然脱落的现象。所以，积极的纠正失眠是对头发的一种保护。建议平时调整好情绪，保持良好的心态，按时休息按时起床，养成良好的生活习惯，防止头发过度的脱落。

回答3：

经常掉头发，失眠。血和肾虚。吃点鸡鱼肉蛋，新鲜水果和蔬菜。看看中医中医吃点药，调理调理很好。