找朋友说说吧，或者是你的爱人啊，亲人也行啊，不行了就自己写下来啊，呵呵，或者是出去旅游一下，可能就会好的了，或者就是做自己喜欢的事情。。。多找点事情做，就少点烦的了
既然烦是件很痛苦的事,就不要让自己长期生活在紧张、压抑之中、不要让自己生活的琴弦绷得太紧,虽然我们不能改变生活,但我们可以改变心态,虽然我们不能改变环境,但我们可以改变看法,这样我们就能够生活并幸福快乐着!别和自己过不去,再烦也不要让自己烦!
找一个信任的人顷述吧。把烦恼和委屈说出来。如果不想打扰别人。就自己把想说的写下来。或者转移注意力。
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