没有毅力怎么办，我23男，没有目标，躺在床上看电视，我每次不想这样，但是每次都克服不了懒惰

逼自己干不想干或不敢干的事，绝对有效
给自己订一个高于现实却又不过高的目标，自己努力去做，并记下每天的点滴进步；

常常阅看进步的记载，在感到进步很大时自己“慰劳”一下自己，增加愉快的体验；
毅力的培养

1在周围找一个特别有毅力的同学，暗暗地将他（她）作为自己的榜样，处处去模仿之；

2运用自我提醒，暗示自己在毅力培养方面要比别人付出更大的努力；

3目标不要选得太杂；抓住主要的东西，不做则已，若做就非做好不可

毅力不是生来就有的，而是靠我们从小的磨砺（l@）、锻炼而来的。那我们如何培养毅力呢？

1.不怕困难。不论做什么事情，或是学习，或是弹琴，或是绘画，要想有所成就，必须刻苦钻研，不怕困难。困难就好比纸老虎，你弱它就强，你强它就弱。克服困难，战胜困难是坚强意志的重要表现。

2.持之以恒。毅力的大小还表现在办任何事情都要有始有终，不半途而废。三天打鱼，两天晒网， 蜻蜓点水，见异思迁是做不成大事的。一个优秀的运动员，即使被人落在后面，或者中途出了意外，只要他还能跑，他就一定要坚持跑到终点，就是这个道理。

3.不怕失败。失败是成功之母。有的人遭到失败后，垂头丧气，一败涂地，再也没有了奋斗的勇气，而有的人虽遭失败，却不气馁（n7i），从失败中吸取教训，继续奋战。爱迪生发明电灯泡时，历经了无数的失败，最后终于换来了全球的光明。失败可以把人的毅力锻炼得更加坚韧。

4.排除干扰。我们身边环境总有其他的人，其他的事，有可能会干扰我们的学习。比如，你在看书，别人在看电视、听歌曲，这时如果你能全神贯注在自己的学习上，不受干扰，就说明你的毅力比较强了。

5.克服惰（du^）性。对于我们青少年来讲，培养毅力最重要的是从小事做起，克服惰性，比如，每天的晨练，遇到刮风下雨、大雪纷飞的日子，就想“今天算了吧，明天再跑……”，学习上碰到不懂的问题，就想“明天再说吧……”，结果就是这些一天天对自己的迁就，助长了自己的惰性，毅力的培养当然也就成了一句空话了。
毅力是一个心理因素，毅力的培养可以从以下几个方面进行：

1．坚定的信心，产生毅力。一个人对自己 的事业充满信心，就会努力奋斗，不顾暂时遇到的困难、挫折和失败。他会积极地克服困难，战胜失败。这是信心在其中所起的作用。因此要有毅力，一定要培养信心，若信心不足，遇到困难、挫折和失败，就很容易退缩

你或许需要遭受足够多的打击，这些打击不轻不重，但是可以促使你改变自己，去做一个求上进的人。多读世界伟人的事迹，感受他们的精神并以此要求自己必须有理想，不做咸鱼。想想你的父母含辛茹苦想把你培养成一个人才的愿望，即便你想偷懒，你也会觉得这样是最令你父母失望的事情，而想到自己令最爱自己的人失望，心里肯定也不会好受(总有理由去说你不该懒惰，而且我们都没有颓废的资本，所以我们只能前进)

如果你想有自己的事业，自己的女朋友过美好的生活，就必须克服懒惰。每个人都很懒，但是人都是每天在和懒惰做斗争。养成习惯就好了，否则你就一事无成，你只能有羡慕别人嫉妒别人的份。每个人的幸福都是自己创造的。

首先改掉懒惰的坏毛病。其次别宅在家里，出去感受身边人忙碌的生活，最后给自己定一个方向或目标，告诉自己别人能做到的我也一定行。然后想想父母把你养大不是为了让你当巨婴的，而是要你有自己的幸福人生的。

二十三岁已经是成年人了，无论你生活在城市或者农村，都到了该独立创天下的年龄了。这样把大好时光荒费在电视上，手机上，等于混吃等死。你的父母条件在好，也会坐吃山空。