便秘，拉不出来，多是哪些原因造成的？

对于大多数的人来说，便秘不是什么大的事情，确实，如果便秘只是一次两次的话，可能是上火引起的，只要降火就可以了。如果长期便秘，且便秘很严重的话，就是肠道功能不能正常运作了，需要调整肠胃。当然，引起便秘的原因还是有很多的。

当你长期处于一种比较大的精神压力之下时，就容易会出现拉不出屎的这样的情况，有的人的工作环境是需要处于一个高压环境之内，这时候长期这样的话就容易便秘。

所以如果想很好解决这个问题，可以先尝试着放松一下自己，如果试过这个办法之后都没有用，那么我们再接着往下面看，还有没有别的方法可以解决便秘。

当我们过于缺水的时候，也容易出现便秘的情况，这时候我们会发现肚子十分的不舒服，也有想要上厕所的感觉，但是就是拉不出来。

其实就是因为我们的肠道蠕动出现了问题，最好的办法就是可以喝一点乳酸菌或者是多喝一点水，让肠道得到一定的滋润，这样就很容易解决这个问题了。

有的人是属于病理性的便秘，这种情况就是说便秘已经形成了一种习惯，三四天不大便经常都会有的事情，这种情况下虽然不会对我们的身体造成特别严重的危害。

长期便秘不仅会让人心情不好，身体会很不舒服，还有可能引发严重的疾病。长期便秘有可能会引发肠炎，严重的还会引起肠癌的出现。所以经常便秘的人群一定要好好的调理自己的肠道，多吃粗粮。

1饮水少，身体肠道缺水
2大鱼大肉饮食不规律
3不运动

肠胃蠕动出现障碍变慢，吃了难消化的食物等等。

可能是饮食不当缺水，也可能是上火，还有可能是因为肠胃的原因。

便秘主要是因为身体缺少水分而导致的，多补水，也可以吃一些水果。