介绍两个方法促进血液循环：
1、拍打身上的4个通用部位
据临床检验证明，拍打我们身上的通用部位，能够有效舒筋活络，缓解各类痛症，有效改善各类疑难杂症。这4个通用部位即：手肘关节、双膝关节、双手、双脚。一定要将其前后左右、手心手背、脚掌脚背全拍透。如果想要快速消除手麻症状，每个部位一次至少拍打15分钟以上才会有显著效果。
2、仰卧拉筋
躺下仰卧，一条腿向上伸直贴着墙面，一条腿向下屈膝着地，脚掌触及地面，双手向后平放在椅子上，做15分钟。如果感觉疼痛，下垂的腿可像踩单车一样摆动。然后将椅子移向另一个墙角，走几步活动一会，换腿再做15分钟。刚开始动作可能不规范，不要勉强，在自己能承受的疼痛范围内进行，坚持每天拉筋，就能逐渐延长时间，进而加大强度，手麻头晕会慢慢在这个过程中明显得到改善和治疗。
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