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一周时间经常熬夜，白天睡一整天，现在开学了，今天又是一个通宵睡不着，怎么办？怎么才能调整时差？
一周时间经常熬夜，白天睡一整天，现在开学了，今天又是一个通宵睡不着，怎么办？怎么才能调整时差？
2024-11-24 18:27:04
推荐回答（3个）
回答1：
强迫自己早点睡上床，慢慢养成习惯。
回答2：
11点前睡
回答3：
如何养成的就如何改过来，以后不能再阴阳颠到了，不利健康。
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