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高三学生的忧郁症和焦虑症，精神紧张

2025-02-01 08:39:52

推荐回答（1个）

回答1：

你好，高三的学习压力太大，精神紧张是正常

不过，这些还都不要归到忧郁症和焦虑症上，我相信你没有那么严重的。也许你有点忧郁，比如整天没有力气，也许你有点焦虑，比如整天紧张，坐立不安，但如果出现连续症状6个月以上，才是“症”的症状。
你现在需要的是放松和制定策略，因为你知道原因，只是你不知道如何做。所以，你可以找心理咨询师一起制定一个策略，一方面是发现关键的原因，一方面是实施策略，帮助你以良好的心态去迎接高考！
希望能够帮到你，祝你高考顺利！

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